Психологическая помощь при разводе в Балашихе

С ситуацией развода сталкиваются многие люди, и часто переживание развода сопоставимо по эмоциям с потерей близкого человека

По сути, это очень близкие чувства, ведь в разводе вы теряете надежду на сохранение отношений. Причин развода множество, это и материальные трудности, и бытовые ссоры, и зависимость одного из супругов (алкогольная, наркотическая) и многое другое. Процесс развода состоит из нескольких нелегких стадий, которые предстоит пережить, чтобы обрести себя уже в новой жизни. Расставание — это морально не простое решение, приняв которое вам нужно будет пережить много разных эмоций, например, тоску, гнев, депрессию, разочарование. Очень важно правильно проживать это состояние, возможно даже с помощью психолога, который сможет поддержать вас в нелегкой ситуации.

Выделяют несколько стадий в проживании развода:

1. Шок. Вы можете испытывать оцепенение и непонимание, куда двигаться дальше, в глубине есть надежда на восстановление отношений, на примирение. Не верится, что это могло произойти с вами. Эта стадия длится чуть больше недели (около 10 дней)

2. Депрессия. На этой стадии человек испытывает уныние, апатию, желание уединиться и побыть со своими чувствами. Вы можете анализировать причины развода, что могло пойти не так, проигрывать диалоги с партнером в голове, искать оправдание себе или партнеру

3. Успокоение. Через несколько месяцев эмоции немного успокоятся и наступит понимание, почему это произошло. На этом этапе может возникнуть желание вернуть все как было, забыв старые обиды, возникают попытки примерения. Если помириться не удалось, наступает следующая стадия

4. Принятие. Оба бывших супруга объясняют себе, почему их брак зашел в тупик и принимают сложившуюся ситуацию. Чувства возвращаются в равновесие, депрессия отступает

5. Адаптация. На этой стадии вы привыкаете жить без второй половины. У вас новые привычки в быту, новые способы проведения досуга и новый распорядок дня. Вы перестаете делать попытки к примирению и принимаете случившееся

Очень важно так организовать бракоразводный процесс, чтобы эмоционально не навредить детям, которые невольно могут быть втянуты в эту не самую простую ситуацию. Важно объяснить им, что родители продолжают их любить, несмотря на то, что уже не живут вместе. Этому важно уделить внимание, поскольку дети из-за непонимания склонны винить себя в случившемся, и важно этого не допустить.

Бракоразводный процесс может нанести большой вред эмоциональному здоровью, если происходит застревание на одной из стадий проживания. Если вы чувствуете, что не справляетесь сами, можете обратиться к специалисту —психологу.
На сессии можно проговорить свои эмоции и чувства, мысли, которые вас беспокоят и не дают отпустить бывшего партнера. С психологом в бережной обстановке вы можете довериться и в атмосфере конфиденциальности прожить то, что так давно не отпускает, найти причины вашего состояния и обрести опору, необходимую вам.